Um die Jiu-Jitsu Drills am Montag für Euch zu vereinfachen gibt es nun nach und nach die verschiedenen Techniken aus den Grundlagen für Euch als Flussdiagramm:
Die Idee ist, dass zunächst die Techniken, die noch nicht „so sitzen“ wiederholt werden und danach ein so genanntes Reaktionsdrillen gemacht wird, bei dem man dem Partner anweist, welche Reaktionen er zeigen soll, um die entsprechenden Folgetechniken so schnell wie möglich durchzuführen. Später wird dies, wie immer, im Positionssparring wiederholt & verfeinert.
Das Diagramm wurde mit draw.io erstellt und soll nur ein Grundgerüst darstellen; Es können jederzeit dem Flussdiagramm neue Situationen, Reaktionen und Techniken hinzugefügt werden. Die Datei dazu gibt es vorerst bei mir.
/Alex
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